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維持身材有那麼簡單,那這個世界上就沒有胖子了。

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我靠運動來維持身材,新陳代謝好,生理時鐘準時,並養成好習慣,自然身體就會健康,不怕生病。

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雖然瘦瘦的身材看起來沒有贅肉,其實我的肉都藏在腹部。

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願意給胸部買一件好的衣服穿,腳ㄚ也不能厚此薄彼。

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市面上能把衣服的高級質料做在襪子上的,只有sNug

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你會不會怕卸得不乾淨,就會用力搓洗? 會不會怕洗完太估溜,還是覺得洗不乾淨?

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保養的一點小觀念,我是知道的了,不過我常常卸妝洗臉的時候,會不注意自己的手勢太不輕柔。

下手太重,是保養大敵啊!

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類似的高纖粉嘗過幾款,不是太甜就是不好喝,

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我喜歡全清高纖粉的香味,不論是濃稠感的還是稀釋很多的,一喝再喝不膩口。

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老了才補充鈣錠,好像來不及了。

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現在開始補充,為時也不晚。

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骨骼疏鬆症,已經不是老年人的專利, 從小孩到老人且不分男女, 我現在是不老,但也不年輕了,膝蓋開始卡卡叫。

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台中人一定知道的乳酪蛋糕要去哪裡買,如果要去新社香菇的故鄉,會先經過水母吃乳酪。這麼可愛的店名,2002年在新社第一家時,還以為跟水母有關係呢?店面是不是有很多可愛的水母裝飾?後來才知道原來水母的意思是台語的發音,意指老闆對水水的老婆有著疼惜照顧的承諾。

 

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在工業中,時間就是金錢。 優格平均僅發酵4個小時左右。健康優格可以自己在家做,使用乳酸菌,不需要工業生產中使用的添加劑。花費的時間相對加倍,因此菌群密度更高。

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有化妝看起來像沒化妝,這句到底是稱讚嗎?

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聽到這句話時,腦裡浮現著疑問,我明明著淡妝卻讓人家覺得臉色黯淡無光,還是有化妝以為我素顏也很漂亮的意思呢?

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我認為保養肌膚的目標就是不用化妝也很漂亮,拍照不必開美肌也有自信的亮出來。

要達成目標,勤勞是必須,重點是卸妝和保濕。

SHILLS 精華液系列 (澎潤特濃美容液/ 多重玻尿酸保濕精華/ 傳明酸瞬白美顏精粹/ 特潤微導肌能精華露/ 積雪草全效防禦精華)

 

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如果都很勤勞的每天擠檸檬汁,那就好了!

如果有人代勞,每天幫你擠檸檬汁,那就更好了!

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樂天市場買一組檸檬汁,每天帶一瓶工作喝,玩樂喝,飯後喝。

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懶得做羹湯的女人,變漂亮必備~

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招牌檸檬汁 百橙綜合組(完美比例+輕甜檸香+百橙檸檬) 500ml 

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10年前健康減重的時候,禁斷了我喜歡吃的麵包和蛋糕,那時候我問營養師說,哪兒有賣減糖的甜點可以吃呢?

營養師只跟我說,別妄想!

自己嘗試做了餅乾和蛋糕之後才知道,砂糖放得不夠多,餅乾就不夠脆,奶油放得不夠多,蛋糕就不香了!

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降糖減負擔的事,就找【煮客實驗室】~ 由營養師與烘焙師組成,以減糖為出發點,研發多種精緻低糖且獨家的創意點心,師傅級手感烘焙,營養師把關計算。

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醒益醒 ~ 看這名字,很適合我目前的狀況,最近跟朋友聊起,是不是到了更年期啦?

晚上睡不著,白天沒精神,每天兩杯咖啡還不夠振奮我!

這一兩年都有在吃益生菌調整體質,覺得有吃有保佑,以前到了換季,一定會大感冒,二個月好不了,免疫力下降時,又容易疲倦。

有在吃益生菌幫助維持消化道機能 ,近二年很少感冒了。

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第一天早上空腹吃二顆,晚餐才吃完一個便當,沒多久,我的腸子就發出咕嚕咕嚕的聲音。

同事覺得很神奇,很驚訝地跟我說,有沒有聽錯,你不是剛吃飽,怎麼肚子還會發出聲音 ??

這酵素也太強了。

  

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每天喝手搖飲的人,要追劇划手機的人,為了工作熬夜的人,應酬喝酒的人,三餐外食的人,接到保健食品邀約電話的時候,是否他們說的話,你都點頭如搗蒜?!

雖然我們都知道,但有時候不得已,才會多吃的來改善。

保健食品多到過期,因為沒有習慣每天去吃,所以我盡量選擇適合自己的方法。 

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吃紅蘿蔔臉會變黃,喝咖啡和茶,牙齒會變黃。

拍照都不敢露齒笑!

偏偏人家最愛吃紅蘿蔔,愛喝茶喝咖啡,一天沒有咖啡就會渾身不對勁!

又很介意牙齒黃!

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 女人的化妝台不亂,沒有瓶瓶罐罐的小東西舉個手先!

  

那幾罐保養品最重要的是卸妝!

清潔是最基本的保養!

即使不化妝的人也需要用到卸妝品哦!

外面的灰塵、髒空氣附著在臉上外,不要疏忽了厚厚的角質層,看得到並不表示真乾淨!

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朋友推薦我吃益生菌,長期食用才有助益。

 

  

不過我真的一天有感,就像我很久沒有喝優酪乳,滿滿的補充膳食纖維幫助我腸道蠕動,一直一直.....放屁。

每天吃外食,很難補充足夠的纖維質和維生素,又因為工作關係,無法在固定時間解放,你知道在工作場合憋屁是一件很傷身體的事啊!

蹲廁所總是很久,超級羨慕喝牛奶就會腹瀉的人!

羅馬不是一天造成的,如同減肥沒辦法一蹴可及。有段期間,我同減肥的人一樣,只要能讓我拉肚子的方法都試了。

所以我決定解燃眉之急不如從根本做起。

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今天吃什麼?不要便當!拜託。


四海遊龍新品~咖哩雞肉水餃

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母親節限定組合,我考慮了30天!

為什麼? 因為對小資女來說,負擔有點大,這要成功女性買來用才能花錢不手軟!

月薪23000的小資女,試用了三日套組,也是考慮了30天,最後還是買了全效8點,總共新台幣19800元~ 2個月份要一個月薪水 ~ 縮衣節食也要讓臉蛋漂亮。

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朵茉麗蔻最新代言人,孫翠鳳,想到我現在喜歡用的保養品是媽媽年紀在用的,我就有點惆悵啊!

年紀有了,保養就要做到好,讓跟我一樣年紀的熟女稱讚我素顏也很漂亮! 這是我的目標。

朵茉麗蔻全效8點,年齡肌煩惱,申請3日份試用套組使用心得 ~

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「我們不推薦朵茉麗蔻給沒有年齡肌煩惱的人!」

當我可以順利的申請到試用套組時,我到底是要感到開心,哇 ~ 我網路申請套組一天,隔天就送到了! 聽說很難申請。

還是感到傷心! 我已經到了熟齡肌階段啦1今年生日過就要40了!! 

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廣告台詞打動人心,看電視聽著聽著,也很想來試用看看!

只需要支付國際物流費$198元,三日內宅配到府。

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SOFINA Primavista 零油光妝前修飾乳 晉級版  

2018年6月升級上市,報名美周報搶先試用。

   

到日本和韓國玩,你會想買什麼東西回來呢?女人最好買的東西當然就是保養和美妝產品囉!

日本連續八年銷售冠軍的飾底乳升級版,舊款改良,承襲舊款控油,不畏高溫的特性,讓炎夏的妝感更持久!

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要在台灣高山上喝一杯頭等獎的咖啡,有多麼不容易? 

好農020產地直送,划划手機,點點滑鼠,就可以喝到。

   

但好農要種植咖啡樹,很不容易,在每次烘焙之前,得挑剔,細心的把每一顆瑕疵豆都挑起來丟掉。每次收成可能10磅生豆都只剩下1磅。

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