菲雯麗の卡通頻道

距調查仍有高達46.47%的國人，沒有做運動的習慣，喜歡運動的人偏多一點。

身邊朋友很愛運動的原因，其中包括大量流汗後，感到很舒服。

那不喜歡運動的人呢？最大因素是懶惰！還有～我的心得是寧願少吃一點也不要多跑兩公里！

運動很累耶！

所以才那麼多SPA店，懶人岩盤浴盛行。是躺著就會排汗，相當於激烈運動。

因此吸引我常常去做岩盤浴和身體按摩來達到放鬆的休閒活動。

開始之前要注意，跟運動是一樣的，吃完正餐30分鍾後才可進行，也不要空腹哦！

由於要大量深層排汗，需要足夠的體能支持。  

算是SPA界的常客，我的心得是美容師很重要，親切會讓人感到自在，熱血會讓人感到放鬆。

有預約，ㄧ進門，美容師子熙立刻叫出我的名字。她說有看我的部落格也令我暗爽。

先給我一杯開水，再詢問我ㄧ些問題，有沒有運動的習慣，做哪些運動，需要加強哪部位等等。

子熙很爽朗，跟我一起去的射手座朋友，瞬間聊開來了！ 

全身脫光只裹著大浴巾量體驗前的體重。

測量體脂率、BMI指數、基礎代謝等殘忍的數字。幸好我一切正常。但最近吃太好，體重上昇2KG。

躺岩盤浴不必卸妝，進去沖澡時順便卸了，浴室備有卸妝乳和洗面乳。

項目內容：

1.氧身曲雕SPA課程燃燒系曲線雕塑課程15分鐘$1600

2.手技曲線雕塑按摩課程15分鐘$800

3.懶人岩盤浴-遠紅外線負離子能量艙課程40分鐘$800

最在意是肚子，體質關係容易發漲，自己按摩不到位，讓專業的來果然消了一顆大氣球！

本身體質不太會流汗，連去韓國汗蒸幕時也流很少汗，躺岩盤浴溫暖，能承受的溫度下，讓我流的汗比自己運動的還要多啊！ 

 岩盤浴通過發汗來促進新陳代謝，流出大量的清澈的汗液，這些汗同時把身體不需要的老廢物質一起帶出體外，「好」的汗就像天然的化妝品滋潤著皮膚。 身體隨著溫度的升高，也得到了放鬆，緊張得到緩和和消除。

 結束記得多喝水，不要喝含糖的飲料。 

體驗後再量一次數字，子熙對減少BMI、體脂率、體內齡的數字感到興奮。

雖然在正常範圍內，仍然很在意體重的數字，今後要好好鞭策自己！

擁有健康的身體，不僅要運動排汗，加強新陳代謝，營養的食物很重要。

代餐龍眼紅棗酒釀(350g)1包/$88

熱量低，不會太甜，真的食物不是ㄧ般想到的代餐那樣用喝的，吃得有飽足感，也不是乾糧，不會吃完空虛。當早餐或下午茶甜點很合適。

 四物排骨(600g)～新鮮排骨，枸杞、紅棗、加味四物、少許米酒，不會有太濃的中藥味。  

另有青木瓜燉排骨(600g)/四物雞湯(600g)$88

花生燉豬腳(550g)1包$200

菲玲專業美容美胸SPA

台中市錦新街36號2F(益民ㄧ中商圈內）

有二家，美胸與SPA分開，就在隔壁。

公車154坐到莒光新城下車，就是益民ㄧ中商圈。徒步繞一繞，有很多吃的和服飾店。

這個不運轉的手扶梯上去便能看到菲玲的門市。