菲雯麗の卡通頻道

朋友推薦我吃益生菌，長期食用才有助益。

不過我真的一天有感，就像我很久沒有喝優酪乳，滿滿的補充膳食纖維幫助我腸道蠕動，一直一直.....放屁。

每天吃外食，很難補充足夠的纖維質和維生素，又因為工作關係，無法在固定時間解放，你知道在工作場合憋屁是一件很傷身體的事啊!

蹲廁所總是很久，超級羨慕喝牛奶就會腹瀉的人!

羅馬不是一天造成的，如同減肥沒辦法一蹴可及。有段期間，我同減肥的人一樣，只要能讓我拉肚子的方法都試了。

所以我決定解燃眉之急不如從根本做起。

益生菌幾乎是家家戶戶必備的基本保養品，能幫助消化，調整體質，維持消化道機能，改善腸道內菌叢生態。

每個人的皮膚不同，適合保養品的肌膚也不同，當然腸道健康也是一樣。

嗯嗯不順，愛吃肉，不常運動的人推薦補充。新陳代謝變好了，臉色就會容光煥發。

什麼時候吃都行，我都是空腹或飯前，建議與咖啡、茶間隔二小時以上。

好藥坊藥局現在都買的到喔!

好藥坊藥局聯盟在全台有130幾間藥局加入，每間藥局都是由專業醫師親自執業，每位藥師都有10年以上的執業經驗。

海諾新活益多膠囊

成分：嗜酸菌桿菌、比菲德氏菌、長雙叉桿菌、乾酪乳桿菌、脫脂奶粉、柑橘果膠、維生素C

美國進口

一罐60粒，玻璃瓶裝，外盒包裝很詳細，主成分的益生菌種在網路都查得到，可以參考育兒達人的22種常見益生菌比較分析

益生菌市售有液態、粉狀、錠狀、膠囊等等 。

液態和粉狀有的為增加口感，添加香料和甜味劑，膠囊狀的包埋技術好的話，不容易被胃酸破壞，而且攜帶方便。

以前我不會買益生菌，想說每天喝優酪乳就好了啊!優酪乳也有LP33乳酸菌和比菲德式菌等等，可是你要喝兩三罐優酪乳才等於一顆膠囊!

網站有很多資訊，可以參考挑選益生菌你需要知道的10件事，對益生菌有些概念，到底真正符合需要？還是吃心安的。

 和聽聽營養師怎麼說，我們補充益生菌要讓好菌跑進來，讓好菌住進來，還要讓好菌生小孩。

益生菌好處多多，每天ㄧ粒，多食無益。

你選對適合自己的益生菌保健品了嗎?食用1至2個月後觀察是否有用，如果你感覺該品牌商品有幫助，就可以持續用下去。

依照需求選擇益生菌。

此外，只要我們飲食正常，良好的生活作息，多多補充蔬菜水果，就可以保持腸道內的益生菌穩定繁殖，代謝。